Smrt milovaného člověka není snadné asimilovat. Je nutné pochopit, že procesy asimilace a přijetí jsou u každého člověka jiné. Tyto rozdíly určují mimo jiné věk, osobnost, okolnosti.
V konkrétním případě dětí se však vždy doporučuje vedení od dospělého. Truchlení je pro ně jiné a jsou to lidé kolem nich, kteří jim pomohou tento proces uskutečnit tím nejzdravějším a nejpohodlnějším možným způsobem.
Co dělat a vědět, jak pomoci dítěti vyrovnat se se smrtí blízké osoby
I když tyto problémy není nikdy snadné vyřešit, emocionální pohoda nezletilých musí být prioritou. Proces, který prožívá po smrti někoho blízkého musí být prováděn správně, aby se předešlo emocionálním následkům, zejména u dětí.
Abyste toho dosáhli, existuje řada pokynů, které je třeba okamžitě aplikovat. To znamená, že pokud je někdo z vašich blízkých nemocný a hrozí mu smrt, měli byste to začít dítěti vysvětlovat. Samozřejmě, kdykoli je to považováno za nutné, musíte se spolehnout na odborníky na emoční zdraví.
jeden. Mluvte otevřeně
Dobrá komunikace je nutná k tomu, aby se dítě vyrovnalo se smrtí blízké osoby. To je zásadní. Smrt musí přestat být tabuizovaným tématem, toto téma se nesmí skrývat a vyhýbat se mu.Pokud tak učiníte, není to ani zdaleka zvýhodňování dítěte, ale uvrhne ho do obrovského zmatku.
Jak bylo zmíněno výše, vysvětlete, co se stane i při pouhé možnosti, že zemře někdo z vašich blízkých. Pokud jste v nemocnici, vážně nemocní, musíte to říct hned od okamžiku, kdy se to děje.
Způsob, jakým se k tématu bude přistupovat a co se děje, závisí na věku dítěte. Když je jim méně než 6 let, musíte s nimi mluvit o něčí smrti nebo nemoci velmi konkrétně, jednoduše a pravdivě. To znamená, že byste neměli používat výrazy jako „usnul“, „šel na výlet“ nebo podobné
Jsou-li děti starší 6 let, lze s tímto subjektem zacházet mnohem komplexněji, protože v tomto věku jsou mentálně trénované, aby rozuměly tomu, co se děje. V případě dospívajících byste měli vždy mluvit s úplnou a absolutní pravdou.
2. Umožněte mu účastnit se rituálů
Vždy vyvstává otázka, zda by děti měly či neměly být svědky rituálů kolem smrti. Odpověď je ano, pokud je to možné a atmosféra je atmosféra respektu a vzájemného soucitu.
V těchto situacích je vhodné si s dítětem předem promluvit o tom, co se v rituálu stane. Bez přílišného vysvětlování v případě dětí do 6 let, ale sdělováním jim, co se v těchto chvílích stane.
Jakmile to uděláte, musíte se dětí zeptat, zda tam chtějí být. V případě, že řeknou ano, je vhodné opřít se o někoho, kdo může být dítěti nablízku, aby se o něj postaral a případně s ním odejít.
V přítomnosti starších dětí, zejména dospívajících, by měly být povzbuzovány k účasti na rituálech. Může se stát, že řeknou, že nechtějí jít, ale bez snahy je donutit je lepší je přesvědčit, protože je to součást smutečního procesu.Dejte si však pozor, abyste si je nepodmanili a aby se ve svém rozhodnutí necítili nerespektováni
3. Mluvte o přesvědčeních
Pokud vyznáváte nějaké náboženství, musíte o smrti mluvit z perspektivy naší víry. Aby lépe porozuměli rituálům kolem něčí smrti, musíme k problému přistupovat z naší víry nebo náboženství.
Cokoli, co souvisí s tématem, z pohledu našeho vyznání, vám velmi pomůže porozumět smrti. Musíte umožnit dítěti nebo dospívajícímu vznést své pochybnosti, otázky a především své emoce.
V reakci na to všechno se můžete opřít o to, co říká vaše náboženství nebo přesvědčení, a pokud nevyznáváte konkrétní náboženství, mluvte o tom, čemu o něm vy nebo vaše rodina věříte a jak vnímají to.
Nejdůležitější je nechat ho mluvit a vyjádřit své pochybnosti. Nechte ho cítit se v prostředí důvěry, ve kterém může mluvit bez tabu. Nevyvíjejte nátlak ani se nerozčilujte, pokud dítě tvrdí, že není přesvědčeno o víře nebo vysvětlení náboženství.
4. Nechraňte se příliš
Skrývání emocí, skrývání informací nebo jeho nezapojování do rituálů ho přehnaně chrání. A to je nevhodné pro emocionální proces dítěte, bez ohledu na věk.
Rodiče mají běžně pocit, že potřebují být silní před svými dětmi. Potlačují pláč a bolest, aby před dětmi nepůsobily jako slabé nebo citlivé. Toto je chyba, protože zejména u menších odesílá špatnou zprávu.
Děti musí být svědky své reality a čelit jí, samozřejmě vždy s podporou a vedením svých starších. Znát rozsah emocí a vhodně je zvládat jim poskytuje více nástrojů, jak skrýt bolest a utrpení před nimi.
To také poskytuje vzor pro dítě, aby vědělo, že může vyjádřit své emoce a že na tom není nic špatného.Tímto způsobem se vytváří pocit důvěry a spoluúčasti, čímž se vytváří atmosféra intimity, kde se cítíte pohodlně vyjádřit to, co cítíte.
5. Ověření emocí
Zejména ve dnech po smrti je normální, že dítě projevuje různé emoce. A všechny jsou platné a normální, stejně tak se vše lze naučit zvládat, což je úkol, do kterého musí dospělý zasáhnout a vést.
Musí být jasné, že zvládání emocí je velmi složitý proces, který je zvládnutý až po dospívání. Proto očekávat, že dítě nebo mladý člověk bude vědět, jak správně a uvážlivě zvládat své emoce, je něco iracionálního.
Děti a adolescenti mohou prezentovat postoje hněvu, smutku, frustrace... Mohou se izolovat, skrývat nebo vyjadřovat své emoce otevřeně a nepřetržitě. Zejména u těch nejmenších se smutek může projevovat velmi různými způsoby.
Někteří se začnou chovat hyperaktivně nebo se snadno rozhněvají. Mají postoje, které se někdy nezdají souviset se smutkem ze ztráty někoho blízkého. To je normální a musíte být ochotni tomu porozumět a pomoci jim to pochopit.
Účinný způsob, jak na tom pracovat, je ověřit si své emoce Fráze jako „Vím, že se musíš zlobit“ nebo „Já pochopit, že jste velmi smutní“ doprovázené nějakou akcí, která vám umožní překonat tuto emoci, jsou nezbytnými nástroji pro tuto fázi.
6. Najít podporu
Vyhledejte další podporu pro zvládnutí situace, nemělo by to být vnímáno jako slabost. Vyhledání terapie nebo podpůrné skupiny může poskytnout potřebné nástroje k lepšímu zvládnutí tohoto zármutku a pomoci dětem v jejich smutku.
Tuto podporu můžete také hledat v dalších materiálech, jako je literatura nebo filmy, které se zabývají tímto tématem. Kromě poskytování informací dítěti je to také příležitost k rozhovoru a vyjádření vzájemných pocitů.
Vždy nám musí být jasné, že ukazování vlastních emocí před dětmi není špatné Daleko od toho, abychom jim ublížili nebo aby se cítily nejisté za to, že nás vidí plakat a vstřebávat svou bolest, jim můžeme nabídnout skvělé učení tím, že budeme svědky toho, jak zacházíme a zvládáme své emoce.
Z tohoto důvodu je důležité, abychom se o své emoční zdraví starali sami a v případě potřeby hledali podporu u profesionála a neskrývali ji před těmi nejmenšími. To je naučí, že je normální cítit bolest a je normální potřebovat pomoc.
7. Zůstaň ve střehu
Proces truchlení může trvat až dva roky. Během této doby a ještě déle je nutné zůstat pozorný k procesu nezletilých. Nesmíme snížit ostražitost a myslet si, že je po všem a že pokud dítě již nepláče, znamená to, že je po všem.
Protože jsou tyto události bolestivé pro každého, někdy děláme tu chybu, že chceme otočit stránku a nechceme o tom znovu přemýšlet nebo mluvit. To je však omyl. Musíte mu dát potřebný čas, aby se opravdu zahojila.
Proto doporučením je neustále se ptát dětí a dospívajících na to, jak se cítí Pokračujte v budování atmosféry důvěry, aby se cítili určitě si s námi promluvte. Zároveň si ale musíte dávat pozor na situace, které by mohly být abnormální.
Například změny ve stravovacích nebo spacích návycích, neustálé pocity viny, somatizace, podrážděnost, snížená školní výkonnost mohou být varovnými signály, které naznačují, že smutek ještě neskončil, a berte v této věci dopisy buď hledat odbornou podporu, nebo zdvojnásobit úsilí v rodinném prostředí.