Žárlivost: co to je

Je možné, že jsme se v průběhu života ocitli ve vztazích se žárlivostí, ať už jsme ji cítili my sami, nebo že ji cítil ten druhý vůči nám. A nemluvíme jen o párech, ale mimo jiné také o sourozencích, přátelích nebo spolupracovnících.

Někdy pod záminkou lásky ospravedlňujeme žárlivost, ale pravdou je, že jediná věc, kterou žárlivost skrývá, je strach ze ztráty něčeho nebo někoho a tento strach pochází z falešné představy, že to, k čemu cítíme náklonnost nebo zvláštní pouto, patří nám.

Co je to žárlivost?

Žárlivost sama o sobě je emocionální reakcí, kterou lidské bytosti mají, když věříme, že nám hrozí ztráta něčeho, co milujeme a čeho máme k dispozici, abychom mohli jednat určitým způsobem. Žárlivost nás provází od počátku naší historie a dokonce se o ní velmi přirozeně mluví například v textech řecké mytologie. Ve skutečnosti žárlí nejen lidé, ale žárlí i některá zvířata, jako jsou psi.

Nyní, vycházeje z této definice, můžeme říci, že žárlivost je instinktivní emoce, která je nám vlastní, což by se mohlo zdát zásadní, pokud mluvíme o ochraně. Ale pravdou je, že to může být destruktivní emoce nejen pro nás, ale i pro lidi kolem nás.

Když mluvíme o vztazích, žárlivost se objevuje kvůli nejistotě a strachu ze ztráty toho druhého a to je preferováno v situacích, kdy věřit, že ten druhý může milovat někoho jiného, ​​preferovat někoho jiného nebo někomu věnovat více pozornosti, než dostáváme my.

V tomto smyslu je první věcí, kterou si myslíme, že žárlivost je cítit pouze ve vztazích, ale pravdou je, že stačí vidět dítě, které má právě malého bratra, abyste si všimli žárlivosti mezi sourozenci jejich matkou; vstoupit do kanceláře a vidět žárlivost některých kvůli šéfově zvýhodňování jednoho z jeho kolegů; nebo vidět skupinu přátel, kde někteří žárlí, protože jiní spolu tráví více času než například s jedním z nich.

Proč žárlíme?

Cítíme žárlit, protože od prvního okamžiku na tomto světě máme falešnou představu, že nám něco patří. Nejprve naše matka, pak naši přátelé a později náš partner. Kdybychom si přestali myslet, že ten druhý k nám patří, nebyl by důvod k žárlivosti. Ale pravdou je, že lidé rádi mají to, co je pro nás dobré, co nám dává pohodu a co chceme; Toxické páry samozřejmě nechme stranou.

To je důvod, proč si často pleteme lásku s vlastnictvím, a proto se ocitáme v situacích, ve kterých pociťujeme žárlivost, protože chceme lpět na druhé osobě pro nás Ale pravdou je, že láska dává svobodu a chtění je vlastnictví, něco úplně jiného. Ještě předtím se však objevuje další základní charakteristika, která nás přivádí či nikoli k žárlivosti a nad kterou máme všichni kontrolu: sebeúcta

Když je naše sebevědomí tam, kde má být, jsme schopni druhého milovat a dát mu svobodu, protože víme, kdo jsme, věříme si a cítíme se v bezpečí. Žárlivost se objevuje do značné míry, když je naše sebevědomí nízké Pak se domníváme, že jsme nedostateční, nezasloužíme si toho druhého a že jsme horší než ostatní. Když se nemáme rádi, vidíme všude neexistující hrozby a s nimi i žárlivost.

Žárlivost není projevem lásky

Mnoho lidí ospravedlňuje žárlivost, kterou cítí, jako projev lásky, a pod touto výmluvou citově ovládají svého partnera, protože se štítí sami sebe v myšlenkách, jako je chtít druhého chránit a postarat se o něj. Ale nic nemůže být dál, žárlivost není láska, ale strach a nejistota.

Člověk, který kontroluje vaše zprávy, co děláte, jak se oblékáte nebo s kým mluvíte, to nedělá z lásky, protože láska neomezuje svobodu. Dělá to ze své potřeby vlastnit a ze své nejistoty kvůli nízkému sebevědomí, které ho vede k tomu, že se bojí, že tě ztratí. Takovíto lidé s nezdravou žárlivostí mohou být extrémně jedovatí a vtáhnout vás do světa emocionální manipulace, které by nikdo neměl být vystaven.

Pozitivní žárlivost

Cítíme pozitivní žárlivost, když čelíme určité situaci, v naší mysli se zapne ten varovný hlas, abychom věnovali více pozornosti určité situaci, která může skutečně ohrozit, jako je náš vztah.To je případ, kdy si všimneme, že přítomnost třetí osoby je skutečnou hrozbou, kde žárlivost je alarm, který nám říká, abychom byli opatrní

Ale pozor! Protože tohle může být perfektním ospravedlněním pro ty nejžárlivější a o tom to taky není. Začátek proto, že situace musí být skutečná a ne vymyšlená špatným čtením událostí, které děláme v našich hlavách, ani proto, že to tak chceme vidět. Musí existovat skutečná hrozba a nesmí to být ta, která vyplývá z naší nejistoty. Základní věcí zde je, že na pozitivní žárlivost reagujeme emocionálně zralostí

Jak přestat žárlit

Pokud si uvědomujete, že jste žárlivec, už jste udělali první krok, kterým je poznat to. Nyní nejdůležitější, jak přestat žárlit, je pracovat na svém sebevědomí, na své sebeúctě, důvěře, kterou k sobě cítíte, a na hodnotě dáváš se ti jako člověkMožná vám to zní jako klišé, ale dokud to neuděláte, nepřestanete žárlit.

Pokud nejste s opravdu toxickou osobou, která ospravedlňuje vaši žárlivost, realita je taková, že ve vaší hlavě jsou nebezpečné situace. Ale když si uvědomíte, jaká jste úžasná žena, tyto situace postupně zmizí, protože skutečně víte, že vás ten druhý může opravdu milovat a že si to zasloužíte láska, která je bez hrozeb.