Není nic příjemnějšího než umět vyjadřovat své emoce a mít je pod kontrolou, vyhýbat se přetížení, násilně komunikovat, být empatický k situacím druhých a pozorně naslouchat, abychom nabídli pomocnou ruku, když nezbytné nezbytné.
Stručně řečeno, uvedení naší emoční inteligence do praxe má mnoho výhod, a to nejen v tom, že poznáme sami sebe, ale také v tom, že dokážeme co nejlépe navazovat vztahy s ostatními.
Ale, Věděli jste, že emoce mohou být také použity jako nebezpečná zbraň? Bohužel existují lidé, kteří pouze pozorují laskavost nebo zranitelnost druhých jako sobecká příležitost získat vlastní výhody prostřednictvím citového vydírání.Je to začarovaný kruh, který je schopen změnit vnímání všech zúčastněných ohledně způsobu, jak dávat a přijímat pozornost, náklonnost a uznání.
Chcete se o tom dozvědět trochu víc? Pak si nenechte ujít následující článek, kde si budeme povídat o tom, o čem je citové vydírání a jak ho můžete odhalit, abyste se odtamtud dostali včas, resp. , ještě lépe, nikdy nespadnout .
Co je to citové vydírání?
Citové vydírání je jako každý jiný typ vydírání, při kterém sobecký a sobecký člověk využívá slabosti druhého, aby ho přiměl poskytnout něco, co chce, pomocí manipulace, obvinění z nepravdivých tvrzení pasivně-agresivní chování nebo zranitelné chování (tj. hraní si na oběť). Aby měli úplnou kontrolu nad vztahem, který mají s uvedenou osobou, byli jimi zcela bez povšimnutí.
Pouze v tomto případě jde o vydírání na sentimentální úrovni, takže pachatel používá pocity, které k němu jeho partner nebo partnerka chová, jako volnou kartu k uspokojení svého požadavky Stává se také, že využívá jeho emocí, aby si ho udržela po svém boku a omezila jeho svobodu, protože chce získat veškerou pozornost tohoto člověka jen pro sebe, což přináší důsledky kvalitu vztahu a dokonce i směrem k sebevědomí vydírané osoby.
Proč se lidé uchylují k citovému vydírání?
Je několik důvodů, proč lidé mají tendenci používat kanály manipulace nebo kontroly ve vztahu, bez ohledu na to, o jaký typ se jedná ( přátelství , práce, rodina nebo intimní), ale tyto důvody vždy splývají ve stejném původu: strach z opuštění. To vede lidi k tomu, aby si osvojili obsedantní a egocentrické chování v mezilidských vztazích, aby mohli skrýt svou nejistotu a zároveň se ujistit, že se jim dostane pozornosti, kterou chtějí, a věří, že si zaslouží cítit se „milováni“.
Je třeba poznamenat, že toto vnímání lásky, které mají, je zcela zkreslené, protože hledají své vlastní zájmy nad potřebami druhých, to znamená, že se ve skutečnosti nezajímají o pocity druhých lidí. , protože záleží jen na tom, aby vyděrači dostali, co chtějí. Pokud tomu tak není, myslí si, že mohou své kolegy obvinit ze zrady, citového odstupu, podvodu, nedostatku náklonnosti a reciprocity, nedostatku empatie atd.
Způsoby, jak rozpoznat citové vydírání
Emocionální vydírání je vyčerpávající a drasticky mění způsob, jakým žijeme, takže je důležité vědět, jak ho rozpoznat, abyste se dostali pryč z tohoto prostředí.
jeden. Neustálé zkreslování v jejich projevech
Toto je jedna z nejvýraznějších charakteristik manipulativních lidí, kteří znovu a znovu mění svou řeč, přestože jsou svými slovy přímo konfrontováni.Vždy najdou způsob, jak toho druhého přesvědčit, že je to on, kdo nepochopil, nebo že je to obranné ospravedlnění pocitu napadení.
Protože nejsou schopni čelit skutečné odpovědnosti za své činy a udělat drastickou změnu ze své pozice z pachatele na oběť, s lítostí, výmluvami nebo vypsáním seznamu toho, co pro svého partnera dělají a že podle nich ho nepoznají.
2. Vynucená normalita
Toto je také známé jako „slon v místnosti“ a řeší nepohodlí, které kolem nich vyděrač vytváří prostřednictvím tichého obtěžování. To znamená, že předstírá, že se nic neděje, když se ve skutečnosti děje něco velmi vážného, ale nechce o tom mluvit, místo toho se tomu raději vyhýbá.
Toto vyhýbání se však pouze vytváří další konflikty mezi párem nebo v jakémkoli vztahu, protože problém není nikdy vyřešen a pocity nepohodlí jsou vždy přítomné a narůstají.Dokonce i vyděrači mohou tuto nepříjemnost využít jako hrozbu.
3. Trvalé hrozby
Když už mluvíme o hrozbách, tento bod je také extrémně běžný u manipulativních lidí a mají tendenci ho používat, když se cítí osamělí nebo v nebezpečí, že budou opuštěni rozpadem vztahu. Aby se tomu vyhnuli, neustále partnerovi vyhrožují, ať už pasivně agresivní (mluví o sobě hanlivým způsobem) nebo přímo agresivní (říkají, že se cítí špatně z chování svého partnera nebo že rozchod v nich způsobí problémy) .
4. Nereálné požadavky a očekávání
Toto chování se od vyděračů vysoce očekává, zvláště když se jim podaří udržet si své partnery po hrozbě nebo když násilně „přiznají“ svou chybu. Aby si jejich odpuštění ‚vysloužili‘, musí je potěšit ve všem, co chtějí, bez ohledu na to, zda je to v možnostech jejich partnerů nebo rodinných příslušníků.
Problém je v tom, že tyto požadavky a požadavky nebudou nikdy uspokojeny, naopak budou žádat více a více, vzdalují se od potřeb druhého člověka, protože se soustředí pouze na to, aby se líbili sami sobě. , cítit se ve vztahu dobře.
5. Konstanta sebetrestání
Ne každé vydírání je přímé a agresivní, existují lidé, kteří zakládají svou emocionální manipulaci na tom, že je lidé litují, aby s nimi „soucitili“ a starali se o ně, zatímco oni uspokojují jejich touhy nebo potřeby. Tito lidé tedy neútočí na své vrstevníky, ale spíše na sebe útočí činy osobní devalvace, které znepokojují ostatní.
Jak přinášet velké neexistující oběti, obviňovat se z problémů, překrucovat partnerova slova, hledat negativní význam jeho jednání, říkat, že se cítíte špatně ze své role ve vztahu a v dalších extrémní případy dosahující sebepoškozování.To vše proto, aby v lidech vzbudil výčitky svědomí a cítili se lépe.
6. Obranný odpor
Vyděrači vždy chtějí mít pravdu, protože věří, že mají pravdu, a na světě neexistuje žádná moc, která by je přiměla věřit, že se mýlí, takže mají tendenci neustále bojovat, dokud se druhá strana nevzdá nebo unavit, a tak vyhrát bitvu. K tomuto reflexu dochází proto, že partnerka nevyhověla jejím požadavkům nebo se s ní konfrontovala, což je pro vyděrače naprosto nepřijatelné, protože cítí, že si to zaslouží, a proto je nespravedlivé, že není spokojena.
Můžete tedy vytvářet záchvaty vzteku, vyjadřovat se nahlas, dramaticky bojovat, hádat se, obviňovat partnera z necitlivosti nebo lakomosti atd.
7. Gaslighting
Toto je jedno z nejjemnějších, ale šokujících emocionálních zneužívání ze všech, protože vyděrač si dokáže hrát s myslí svého partnera a stává se schopným pochybovat o svých činech, přesvědčeních, vnímání reality nebo slovech. řekl a přizpůsobil je tomu, co vyděrač chce nebo co mu nejlépe vyhovuje.Aby se zbavil všech obvinění a zůstal jako ten, kdo do vztahu vkládá více úsilí, zatímco zmanipulované osobě zůstává permanentní nepohoda a potřeba odčinit svou chybu (kterou nikdy neudělal).
To je klasické v příkladech nevěry (kde je zrada ospravedlněna nedostatkem pozornosti, lásky nebo porozumění) nebo když jedna ze stran není oddána vztahu (prohlašuje, že nikdy neřekla, že to udělala ).
8. Merkantilistické vydírání
Jedno z nejklasičtějších citových vydírání, kdy se zdá, že osoba projevuje přátelský a nezaujatý postoj k poskytnutí nějakého druhu peněz tím, že druhého pozve, zaplatí dluh nebo dá dárky, což při mnoha příležitostech nikdy o to nebylo požádáno. Když se stane něco, co se manipulativní osobě nelíbí, nebo není splněn požadavek, může tyto výdaje použít jako zbraň k útoku s tím, že pouze ona přináší peněžní oběti.
9. Minimalizujte ostatní
Pro manipulativní lidi jsou jejich problémy jediné, na kterých záleží, a jejich potřeby mají přednost před potřebami jakékoli jiné osoby, i když jsou jejich požadavky povrchní nebo nemají žádný přínos pro vztah nebo pro ně samotné. Je to proto, že jsou sobečtí a přemýšlejí pouze o způsobech, jak si zajistit blaho, takže se nedivte, že i přes naslouchání a řešení problémů svého partnera nakonec odvedou pozornost ke svým touhám.
Podobně se to děje s cíli jejich partnerů, které, pokud jim neprospívají, dělají vše pro to, aby je odstranily, aby měl člověk pocit, že s tím ničeho nedosáhne nebo že je není dost dobrý, aby uspěl. K tomu používají velmi urážlivý verbální jazyk, který pouze snižuje schopnosti ostatních a oslabuje jejich touhu růst.
10. Zneužívají slabosti druhých
Všichni máme slabé místo, zranitelnost, které se snažíme vyhnout, nebo problém, který nás činí citlivými, a raději si je necháváme co nejdál, protože nám způsobuje nepohodlí a nejistotu. Pro vyděrače jsou to ale vzácné zbraně a neváhají je použít ve svůj prospěch, aby ubližovali druhým a zdůrazňovali, že bez nich bude jen hůř nebo že jsou jediní, kdo je takto přijme.
Proto je normální vidět urážlivé lidi s partnery nebo obklopenými přáteli, kteří mají velkou nejistotu, protože to jim dává pocit moci nad nimi.
jedenáct. Náhlé změny nálad
Manipulativní osoba se může zdát, že se cítí dobře v prostředí nebo s přáteli svého partnera, vždy vypadá šťastně a přátelsky, ale jakmile jsou v intimitě, zcela se to změní a stane se zahořklým a nespokojeným člověkem. To se také děje v jakémkoli prostředí, které ji neuspokojuje nebo o kterém si myslí, že krade partnerovu pozornost, a tak mu dává najevo, jak je z toho nešťastná.
12. Začarovaný kruh
Všechna tato chování se opakují znovu a znovu v nepřetržitém a začarovaném kruhu, stále více a více, navzdory skutečnosti, že existují prostory klidu a štěstí, protože tyto velmi brzy mizí. Takže pokud nevyhledáte odbornou pomoc, nikdy se to nezlepší.
Nyní tedy znáte pokyny, jak odhalit citové vydírání a zcela se distancovat od těchto lidí, kteří vám pouze ukradnou váš klid.