Štěstí a pravá láska začínají sebeláskou, nebo alespoň to kolem sebe slyšíme. Co se stane, je to, že když se bezpodmínečně milujeme, jsme schopni si poskytnout opravdovou pohodu, lépe se rozhodujeme o situacích nebo lidech v našem prostředí a nepřijímáme nic méně, než co si zasloužíme.
Když si však mnohokrát dáme úkol nemáme nejmenší ponětí o tom, jak se milovat, kde začít , co dělat jinak, dokonce nám řekni, ale jestli se miluji! Zde vám necháme pár tipů, jak začít na cestě sebepoznání a bezpodmínečné lásky k sobě samým.
Co znamená sebeláska?
Abyste tomu lépe porozuměli, zamyslete se nad tím, jak svého partnera milujete; pozornost, kterou mu věnujete, jak děláte vše pro to, aby mu bylo dobře, čas, který mu věnujete, jak jste chápavá a soucitná a jak ho navzdory všemu přijímáte a milujete.
O tom je milovat sám sebe, být schopen bezpodmínečně milovat sám sebe a přijímat se takové, jací jsme Všechno ve svém životě zlepšuje se, když milujete sami sebe, protože tím, že milujete sami sebe, víte, jak milovat ostatní. Jinak se naše vztahy změní v jiné věci než v lásku.
Když jsme schopni milovat sami sebe, jsme schopni vidět sami sebe takové, jací jsme, nesoudit se a být k sobě upřímní; jsme schopni vidět, co se nám líbí a co ne, co potřebujeme a dopřát si pohodu; když se milujeme, jsme schopni dát sami sebe na první místo, ale nenechte se mýlit, to z vás nedělá sobce, jak by někteří řekli; když se milujeme, přestaneme kritizovat a předstírat, protože nepotřebujeme být více či méně.
Jak tedy začít milovat sám sebe?
Toto je několik nápadů, jak začít milovat sami sebe, které můžete uvést do praxe hned teď, protože sebeláska nečeká.
jeden. Uzavřete s vámi mír
Velmi krásný způsob, jak začít na cestě k lásce k sobě samému, je smířit se s tím, kým jste Přijmout, že jsme se týrali, a odpustit za veškerou kritiku, všechny soudy, všechny chvíle, kdy jsme chtěli být někým jiným nebo že jsme se cítili nedostateční.
Když jste uzavřeli mír sami se sebou, začínáte od nuly. Stojíte před novým začátkem, ve kterém jste svým nejlepším přítelem a spojencem, bez dalších masek nebo předstírání. Uvidíte, že máte pocit, jako by z vašich ramen spadla váha, jste volní.
2. Znovu se poznat
Je normální, že mezi tolika věcmi, kterými nás společnost chce mít, je vliv druhých a nedostatek uznání od nás samotnýchzpůsobili, že jsme ztratili trochu ponětí o tom, kdo jsme.No, znovu poznat sám sebe je způsob, jak se naučit mít se rád.
Přemýšlejte o věcech, které se vám líbí, od nejmenších po největší; pokud chcete, můžete si vytvořit seznam věcí, které se vám líbí, a věci, které vás dělají šťastnými Možná si uvědomíte, že existují věci, které se již do seznamu nevejdou protože ve skutečnosti nejsou součástí toho, kým jste, ale tím, kým se od vás očekávalo, že budete. V případě potřeby si také můžete udělat seznam toho, co nejste a co vám nedělá radost.
Když jste zmatení nebo máte pocit, že vaše sebevědomí pokulhává, přečtěte si svůj seznam znovu, vrátí vás to zpět k vám.
3. Žijte s nohama na zemi
Nyní, když znáte sami sebe a víte, co se vám líbí a co vám dělá radost, plánujte svůj život se skutečnými sny a realistickými, vědomými a dosažitelnými cíli; Zapomeňte na cíle, které mají v konečném důsledku změnit to, kým jste, a které vedou k děsivému množství úzkosti a frustrace.
Žijte svou přítomnost s optimismem, jděte svou vlastní cestou s nohama na zemi, nevytvářejte falešné naděje nebo falešné cíle. Přemýšlejte o tom, kdo jste a kde jste, pozitivně a netrapte se tím, čeho jste údajně nedosáhli. Přijmi svou realitu, i když se ti to někdy nelíbí, protože odtud plynou skvělé lekce.
4. Loučení s maskami
Milovat sám sebe znamená představit se světu takový, jací jste. Je pravda, že svět může být občas děsivý, ale ještě děsivější je zamknout se do masky (a nespravedlivé k té úžasné osobě, kterou jste). Když se ukážete takoví, jací jste, záříte!
Dovolte si poznat svět takový, jaký je, a nechte ostatní, aby se viděli jako vy a nikdo jiný. Toto je také forma sebebezpodmínečné lásky.
5. Poslouchejte a respektujte sami sebe
Nikdo jiný nemůže tak jasně vědět, co potřebujete víc než vy. Vaše tělo, vaše emoce, vaše mysl, všechno k vám neustále promlouvá. Nevypínejte ten hlas, přijměte s láskou to, co chcete, co potřebujete a co cítíte. Respektujte čas, který si věnujete, respektujte své sny a touhy, respektujte své tělo a respektujte svůj prostor.
6. Buďte soucitní
Nejlepší způsob, jak milovat sám sebe, je být soucitný. Soucit je pocit, který vede k bezpodmínečné lásce. Když jste se sebou soucitní, urážky, soudy, obviňování, nenávist nebo pohrdání končí, protože rozumíte své bolesti, smutku nebo utrpení.
Tím, že budete soucitní sami se sebou, můžete vidět, že jste udělali vše, co bylo možné, a pak to, co vidíme jako chybu, neplatí skončit vinou nebo formou sebetrestání, protože se nesoudíte.Soucit je sebeláska, která se rozšiřuje i na ostatní. Je to bezpodmínečná láska.
Nyní, když víte, kde začít milovat sami sebe, se chystáte objevit to nejlepší ze všech: vás. Pojďme tedy všichni za sebeláskou.